Die Bedeutung von Reisefasern

Was ist Reiseverstopfung?

Das kennen wir alle. Es ist 6:37 Uhr morgens und Sie sitzen im Uber auf dem Weg zum Flughafen, um Ihren Flug in den Urlaub zu erreichen, den Sie seit Monaten planen und auf den Sie sich so freuen. Sie kommen ein paar Stunden zu früh am Flughafen an, schaffen es durch die TSA und schon schaltet sich der Urlaubsmodus ein. Sie trinken eine (oder zwei) Mimosa vor dem Flug, schnappen sich einen McWhatever, schauen im Flughafenladen vorbei, um ein paar zusätzliche Snacks zu kaufen, und machen sich bereit, darauf zu warten, dass Ihr Name zum Boarding aufgerufen wird. 


Stunden später sind Sie an Ihrem Anschlussflughafen in Florida und stellen fest: „Hm, ich habe heute noch nicht gekackt.“ Sie denken, dass es irgendwann passieren wird, machen sich also auf den Weg, schnappen sich noch etwas zu essen, trinken noch eins (oder drei), feiern Ihr neugewonnenes Gefühl der Freiheit und besteigen Ihren nächsten Flug zu Ihrem tropischen Urlaubsort. 


Endlich, nach einem ganzen Reisetag, mehreren Flügen, einer Menge sozialem Schmiermittel und wer weiß wie viel Flughafenessen, erreichen Sie das Hotel und packen aus, um Ihren Urlaub zu beginnen, aber immer noch … haben Sie nicht gekackt – zwei Tage, drei Tage und immer noch nichts. Die Panik setzt ein – die Stimmung ändert sich. Plötzlich können Sie nur noch an Ihr Bauchgefühl denken. Sie versuchen dringend, auf die Toilette zu gehen und pressen und pressen und pressen, mit wenig bis gar keinem Ergebnis. Sie stecken fest.

Wenn Sie so sind wie wir, haben wir diese Erfahrung schon einmal selbst gemacht, wenn wir im Urlaub oder auch nur beruflich unterwegs waren. Es gibt nichts Schlimmeres, als zu wissen, dass sich nach tagelangem Essen und Trinken von wer weiß was all diese Abfallprodukte in Ihrem Körper angesammelt haben. Reiseverstopfung ist eine traurige Realität, mit der wir alle früher oder später konfrontiert werden, und sie kann eine Vielzahl von Ursachen haben, die alle mit unterschiedlichen Funktionen Ihres Darms zusammenhängen.

Wie Reisen Die Verdauung Beeinflusst

Ihr Darm ist eine der anspruchsvollsten und komplexesten Strukturen Ihres Körpers. Betrachten Sie ihn als Ihr zweites Gehirn. Wie Ihr Gehirn wird auch der Darm von vielen Faktoren beeinflusst, die, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, eine Flut von Problemen im Körper verursachen können. 


Reisen ist hart! Es ist hart für Körper, Darm und Magen. Jeder weiß, dass das Essen am Flughafen nicht das Beste ist, und wenn man das mit Alkohol, Stress und neuen Umgebungen kombiniert, ist das Rezept für einen Stau. miserabel


Das Darmmikrobiom reagiert nicht nur sehr empfindlich auf diese Veränderungen, sondern ohne zusätzliche unterstützung um die Dinge in Gang zu bringen, kann man sich in einer sehr heiklen Situation wiederfinden (in mehr als einer Hinsicht). Sich vor der Reise und während der Zeit fernab der realen Welt um sich selbst zu kümmern, ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie regelmäßig bleiben und Ihre Bewegungen in Bewegung bleiben.

5 Hacks, um unterwegs regelmäßig zu bleiben:

  1. Nehmen Sie Ballaststoffe: A ballaststoffzusatz hilft sicherzustellen, dass Sie auf Reisen nicht verstopft werden. Dies macht nicht nur Ihren Stuhlgang dicker und hilft Ihnen, einen regelmäßigen Stuhlgang aufrechtzuerhalten, sondern trägt auch dazu bei, dass Ihr Körper ständig die notwendigen Nährstoffe erhält, damit Sie während Ihrer Reise nie einen Schlag verpassen. auf der straße.
    Ein Ballaststoffpräparat hilft dabei, dass Sie auf Reisen keine Verstopfung bekommen.
  2. Trinke Genug: Viel Wasser zu trinken ist wichtig, um einen regelmäßigen Rhythmus für Ihre Darmgesundheit aufrechtzuerhalten. Es versorgt nicht nur die Gewebe und Muskeln in und um Ihren Dünn- und Dickdarm mit Flüssigkeit, sondern hilft auch, die Dinge in Gang zu bringen. Indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, vermeiden Sie, dass Ihr Darm austrocknet und er Probleme mit der Ausscheidung der von Ihrem Körper produzierten Abfallprodukte hat.

  3. Vorbereitung mit Prä- und Probiotika: Prä- und Probiotika sorgen dafür, dass Ihr Darmmikrobiom auf Reisen in Topform bleibt. Auf Reisen können Sie einer Vielzahl neuer Umgebungen, Menschen, Nahrungsmittel und Bakterien ausgesetzt sein, die den Inhalt Ihres Mikrobioms drastisch beeinflussen können. Es gibt einen Grund, warum man sagt, man solle das Wasser auf Reisen ins Ausland nicht trinken – die Bakterien werden Ihren Darm wie ein Güterzug überfallen und viele Probleme verursachen, wenn Sie nicht aufpassen.

  4. Bleibe Aktiv: Ein gesunder Lebensstil ist hervorragend geeignet, um Stress und Angstzustände zu bewältigen und gleichzeitig sicherzustellen, dass alle Organe mit dem nötigen Blut versorgt werden. Wenn Sie aktiv bleiben, kann Ihr Körper außerdem Abfallprodukte und Giftstoffe auf geeignete Weise ausscheiden und gleichzeitig die richtige Filterung durch Nieren, Leber und Darm aufrechterhalten. Sport ist nicht nur dazu da, um gut auszusehen, okay?                          Ein gesunder Lebensstil eignet sich hervorragend zur Stress- und Angstbewältigung und stellt gleichzeitig die notwendige Durchblutung aller Organe sicher.
  5. Tauschen Sie die Cocktails gegen Kaffee: Lassen Sie die Mimosa weg, stellen Sie die Bloody Mary weg und vermeiden Sie den doppelten Gin Tonic, bevor Sie ins Flugzeug steigen. Indem Sie auf Alkohol verzichten und sich für einen schwarzen Kaffee oder Espresso entscheiden, tun Sie Ihrem Körper und Ihrem Hintern etwas Gutes. Kaffee ist ein natürliches Diuretikum, das heißt, er hilft Ihrem Körper beim Ausstoßen von Flüssigkeiten und fördert regelmäßige Bewegungen. Und nein, ein Espresso Martini zählt nicht. Versuchen Sie nicht einmal, uns diesen zu entlocken.

Warum Ballaststoffe Wichtig Sind

Bei einer Reise oder wegkommenmüssen Sie auf Ihren Darm und seine Auswirkungen achten. Nicht nur, um gesund zu bleiben und Probleme zu vermeiden, sondern auch, um Ihren Seelenfrieden zu bewahren und sicherzustellen, dass Sie auf alles vorbereitet sind, was die Reise mit sich bringt.

Sie möchten genießen alles während der Ferien, richtig? Da faser kommt ins Spiel. Wenn Sie es vorher nicht in Betracht gezogen haben, werden Sie es in Betracht ziehen, nachdem Sie mit Reiseverstopfung zu kämpfen hatten. Ein tägliche Ballaststoffergänzung hält sie vor, während und nach ihrer zeit auf der straße oder in der luft regelmäßig und sorgt dafür, dass sie auch für die spontansten momente auf ihrer reise vorbereitet und startklar sind.

Es ist immer eine gute Idee, auf Reisen ein Ballaststoffpräparat mitzunehmen, um sicherzustellen, dass Sie nur so viel zu sich nehmen, wie Sie möchten - wenn du verstehst, was ich meine.


3 Vorteile des Reisens mit Glasfaser:

  1. Sorgt Für Regelmäßige Leistung: Ballaststoffe sind da, um Sie aufzupäppeln. Das heißt, sie binden sich an alle Reste, die in den Rillen Ihres Dickdarms hängen bleiben, und helfen Ihnen, diese Reste bei Bedarf auszuscheiden. Das ist großartig, um Ihren Stuhlgang gleichmäßig zu halten und sicherzustellen, dass Sie nicht auf dem Porzellanteller gefangen sind, wenn Sie eigentlich mit dem Cabana-Boy auf dem Pooldeck flirten sollten.

  2. Essen Sie Weniger Junkfood: Da sich Ballaststoffe auf natürliche Weise ausdehnen, fühlen Sie sich nach der Einnahme gesättigter. Indem Sie täglich ein Ballaststoffpräparat in Ihren Speiseplan aufnehmen und es auf Reisen mitnehmen, tun Sie Ihrem Bauch und Ihrer Taille etwas Gutes.

  3. Den Darm ins Gleichgewicht bringen: Ballaststoffe sind großartig, um alles zu regulieren. Indem Sie dafür sorgen, dass Sie Dinge vorantreiben, nichts hängen bleibt, Sie weniger essen und einen guten Zeitplan einhalten, wird Ihr Darmmikrobiom auf die richtige Weise gedeihen. Indem Sie die Dinge vorantreiben, schaffen Sie Platz für die richtigen Bakterien, um die richtigen Dinge an den richtigen Stellen zu tun und geben Ihrem Darm die Hilfe, die er braucht, um sicherzustellen, dass Sie die Verdauung und Nährstoffaufnahme optimieren, während Sie gleichzeitig daran arbeiten, Entzündungen durch eine Ansammlung von Giftstoffen und überschüssigen Abfallprodukten in Ihrem Körper einzudämmen. 

Der Pure for Men-Unterschied

Rein für Männer tägliche Ballaststoffergänzung ist eine geschützte Mischung aus pflanzlichen Inhaltsstoffen, die Ihnen dabei helfen soll, für die spontansten Momente des Lebens gewappnet zu sein. Diese Ergänzungsmittel sind eine großartige Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine und eine noch bessere Ergänzung für Ihre Reisepläne. Indem Sie Ihre Bewegungen konstant halten, müssen Sie sich keine Sorgen darüber machen, wie Ihre Reise verlaufen wird. auswirkungen auf ihren darm und sie können sich selbstbewusst verhalten, während sie die zeit ihres lebens fernab von … ihrem leben verbringen. 


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