3 Anzeichen dafür, dass es Ihrer Ernährung an Ballaststoffen mangelt

 

Lassen Sie uns darüber sprechen, was Ballaststoffe bedeuten und wie Sie sicherstellen können, dass Sie genug davon zu sich nehmen. Wir könnten Ihnen sagen, dass Sie mehr Haferflocken oder Gemüse essen sollen, aber wir wissen, dass Ihre Zeit und Ihre Ernährung streng sind. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit Warnzeichen zusammengestellt, die Sie darüber informieren, wann Ballaststoffe in Ihrer Ernährung fehlen könnten. 

 

Sie haben Verstopfung oder Blähungen

Verstopfung und Blähungen sind zwei Probleme, die täglich Tausende von Menschen betreffen, über die jedoch selten gesprochen wird. Die Ursachen für Verstopfung sind unterschiedlich, in vielen Fällen ist sie jedoch auf einen Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung zurückzuführen. Wenn Sie sich nicht so gut fühlen wie nie zuvor oder viel Zeit im Badezimmer verbringen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Mit viel Wasser, unser Bleiben Sie bereit, Ballaststoffe kann helfen, Blähungen in nur 5 Tagen zu bekämpfen. 

 

Sie haben nach dem Essen Hunger

Die meisten Menschen verspüren nach einer Mahlzeit nur aus einem Grund Hunger: Ihr Körper benötigt mehr Ballaststoffe. Wenn Sie essen, nimmt Ihr Körper die Ballaststoffe aus der Nahrung auf und sorgt damit für die ordnungsgemäße Funktion Ihres Darms. Wenn die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, nicht genügend Ballaststoffe enthält, fühlen Sie sich nicht satt. Sie könnten sogar versucht sein, mehr zu essen. Es ist ganz einfach: Wenn Sie ausreichend Ballaststoffe zu sich nehmen, fühlen Sie sich länger satt. Mit unserem Bleiben Sie bereit, Ballaststoffe kapseln oder pulver, das mit Shakes gemischt werden kann, kann helfen, Ihren Hunger zu zügeln. 

 

Sie haben wenig Energie und schlafen nicht gut

Wenn es Ihnen schwerfällt, morgens aufzustehen, liegt möglicherweise ein Mangel an Ballaststoffen vor. Wenn Sie nicht wissen, wie viel Ballaststoffe für Sie ausreichen, schauen Sie sich unsere „Wie es funktioniert”-Seite, damit Sie verstehen, was für Sie am besten ist! 

 

Wenn Sie sich auf die meisten dieser Indikatoren beziehen, sollte Ihre Frage lauten: Wie kann ich mehr Ballaststoffe in meine Ernährung aufnehmen? Unser Bleiben Sie bereit, Ballaststoffe macht es Ihnen leicht. Nehmen Sie einfach zweimal täglich drei Kapseln mit viel Wasser ein und spüren Sie innerhalb weniger Tage einen Unterschied!

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Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

 


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