Bleiben Sie Hart, Nachdem Sie Ihren Höhepunkt Erreicht Haben

Bleiben Sie Hart, Nachdem Sie Ihren Höhepunkt Erreicht Haben

Warum Bekommen Männer Erektionen? 

Erektionen entstehen, wenn ein Mann eine geistige, körperliche oder sensorische Stimulation erfährt, die zu einer Hormonausschüttung aus dem Gehirn und einem Blutfluss in die Peniskammern führt. Dieser Blutfluss führt dazu, dass sich die Muskeln des Penis vergrößern oder anschwellen.härten” den Schaft des Geschlechtsorgans und führt zu dessen Erektion. Männer können aus verschiedenen Gründen bis zu 20 Erektionen pro Tag haben, nicht alle davon sind sexueller Natur.

Orgasmus vs. Ejakulation

Wenn Männer Sex haben, müssen mehrere Elemente berücksichtigt werden, wenn man bedenkt, warum sie einen Steifen bekommen, hart bleiben und dann die Erektion verlieren. Erstens ist es wichtig, den Unterschied zwischen Orgasmus und Ejakulation zu erkennen. 

• Ein Orgasmus ist ein Gefühl intensiver Lust oder Euphorie, das beim Erreichen eines sexuellen Höhepunkts erlebt wird.
• Eine Ejakulation ist das Ausstoßen von Samenflüssigkeit aus dem Penis. 

Diese Ereignisse schließen sich jedoch nicht gegenseitig aus. Männer können Orgasmen ohne Ejakulation erleben, und Ejakulationen können ohne Orgasmus stattfinden. 

Die Refraktärzeit 

Ein wichtiges Konzept, das bei der Erörterung des Themas Erektionen bei Männern berücksichtigt werden muss, ist die Refraktärzeit oder die Zeit nach dem Orgasmus, in der es für einen Mann physiologisch sehr schwierig oder unmöglich ist, trotz körperlicher Erregung oder äußerer Stimulation eine Erektion oder einen zusätzlichen Orgasmus zu erreichen. 

Diese Zeiträume variieren stark zwischen Männern und reichen von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden. Sie hängen von einer Vielzahl von Faktoren ab, darunter:

• Alter 
• Biologisches geschlecht 
• Herz-kreislauf-gesundheit
• Das Vorhandensein bestimmter Krankheiten
• Libido (sexualtrieb)

Tipps für länger anhaltenden Sex

Wenn es darauf ankommt, würden die meisten Männer gerne das Geheimnis erfahren, wie man länger härter bleibt. Gleichzeitig gibt es keine einzige Methode, mit der Sie Ihr Sexualleben völlig verändern und Ihren Penis stundenlang erigiert halten können (wahrscheinlich möchten Sie das sowieso nicht). Männern, die ihre Fähigkeit verbessern möchten, eine Erektion für die Zeit, die sie sich gönnen, aufrechtzuerhalten, stehen viele Techniken zur Verfügung sexuelle erfahrung. 

Hier sind 3 Tipps, um beim Sex härter zu bleiben:

1. Atmen: Beim Atmen geht es nicht nur darum, einen Marathon zu laufen oder es zu versuchen beruhige dich nachdem dich jemand im Verkehr abgeschnitten hat. Indem Sie sich auf die Atmung konzentrieren, können Sie den Blutfluss durch Ihren Körper aufrechterhalten, ein gleichmäßiges Tempo beibehalten und eine härtere Erektion haben. Atemspiele können auch das Gefühl Ihrer Orgasmen verstärken. Denken Sie also daran: Tiefes Atmen ist Ihr Freund!
2. Übung: Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sehen Sie nicht nur gut aus, sondern fühlen sich dabei auch gut es ist spielzeit. Regelmäßige, moderate Bewegung fördert die Durchblutung und verbessert Ihre Ausdauer, die Verbindung zwischen Geist und Körper sowie Ihre Fähigkeit, länger bessere Leistungen zu erbringen. Die zusätzlichen Energiereserven, die Sie nutzen, halten Sie so lange wie nötig im Spiel, und am Ende des Tages kommt es darauf an. 
3. Vorspiel: Der zeit vor dem sex ist genauso wichtig wie die Zeit nach dem Sex. Vorspiel ist mehr als notwendig, um Sie nicht nur in Stimmung zu bringen, sondern auch, um Sie bei der Ausführung der Tat beizubehalten. Zeit damit zu verbringen, sich auf den Sex vorzubereiten, trägt dazu bei, dass sich Sex besser anfühlt, dass Sie härter bleiben und einen stärkeren Orgasmus haben, als wenn Sie sich einfach in Dinge stürzen würden, ohne sich mental und mental die Chance zu geben körperlich vorbereiten. 

Aufrechterhaltung einer Erektion nach dem Höhepunkt

Auch wenn diese Tipps vielleicht simpel klingen, führen die offensichtlichsten Antworten in der Regel zu den besten Ergebnissen. Bei diesen Tipps geht es normalerweise nur um die anfängliche Härte und darum, Ihren Penis für die erste Runde mit Ihrem Partner erigiert zu halten. Für diejenigen, die sich eine Runde nach der anderen sehnen: Es braucht etwas mehr Fingerspitzengefühl, Übung und Geduld, um hart zu bleiben, selbst wenn man den Höhepunkt erreicht hat. 

Diese Schritte umfassen nicht nur die drei oben genannten, sondern erfordern auch Tage, Wochen oder Monate der Anstrengung, um die Zeit zu verkürzen, die benötigt wird, um eine Erektion zu bekommen oder eine Erektion aufrechtzuerhalten, nachdem Sie fertig sind. 

Unten sind 6 Tipps, wie Sie nach Ihrem Höhepunkt hart bleiben:

1. Meditieren: Ein entspannter Geist bedeutet einen ruhigen Körper und ein ruhiger Körper bedeutet, dass Sie besser darauf eingestellt sind, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich auf die Aufrechterhaltung einer Erektion konzentrieren können. Das bedeutet, jeden Tag zu entspannen und sich die Zeit zu nehmen, den Geist zu zentrieren. Nun, das ist nicht etwas, was jeder tun kann, und die meisten Menschen brauchen Jahre, um überhaupt in einen Zustand zu gelangen, in dem sie selbstbewusst sagen können, dass sie anwesend und bewusst sind. Aber Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, noch war dieser Turm zwischen Ihren Beinen. Setzen Sie sich also hin, atmen Sie tief durch und fangen Sie an, sich zurechtzufinden, um Ihren Soldaten länger im Blick zu behalten, wenn es für ihn an der Zeit ist, in den Kampf einzusteigen. 

1. Strecken: Durchblutung und Beweglichkeit sind von entscheidender Bedeutung für den Erhalt, die Aufrechterhaltung und den Erhalt Ihrer Härte während und nach dem Training intime begegnungen. Da Ihr Penis auf Blut angewiesen ist, um ihn aufzupumpen, wird Ihre Diskette ohne ausreichenden Blutfluss wahrscheinlich nicht in eine Festplatte verwandelt. Machen Sie mit dem regelmäßigen Dehnen weiter, um es länger durchzuhalten. 
2. Kegelübungen: Sie denken vielleicht, dass diese nur etwas für Frauen sind, aber Sie irren sich. Bei Kegelübungen handelt es sich einfach um die Übung, Ihren Beckenboden zu beugen, um die Muskeln zu trainieren und die Verbindung zwischen Gehirn und Körper in diesem Bereich zu verbessern. Je mehr sie tun, desto besser wird man und desto enger wird es. Wie alles andere erfordert dies Kontinuität. Ein wenig reicht weit, aber es wird einige Zeit dauern, bis man Ergebnisse sieht. 
3. Spielzeuge: Es macht immer Spaß, Spielzeug ins Schlafzimmer zu bringen, das Sie in Ihre sexuelle Routine integrieren können. Dazu können Vibrationsringe, Einführspielzeuge oder andere Dinge gehören, die Ihnen helfen können, erregt zu werden und erregt zu bleiben, um mit mehreren Runden Schritt zu halten. Wenn Sie befürchten, dass Sie nach der ersten Runde fertig sind, können Sie es versuchen etwas verrutschen einige orte geben ihnen den zusätzlichen kick, den sie brauchen, um im handumdrehen wieder loszulegen. 

1. Medikamente/Nahrungsergänzungsmittel: Wenn alles andere fehlschlägt, gibt es medizinische und pflanzliche Optionen, die dabei helfen können, Ihre Erektion wiederherzustellen. Viagra, Cialis, Levitra oder andere Marken sind immer eine gute Option, wenn Sie einen Steifen bekommen und auch nach dem Höhepunkt hart bleiben möchten. Allerdings sind diese Optionen NICHT jedermanns Sache und Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie Medikamente einnehmen, da diese bei unsachgemäßer Handhabung schwerwiegende Gesundheitsrisiken mit sich bringen können. Weitere Optionen sind: ergänzungen die sich auf die Durchblutung und die Steigerung oder Verbesserung der gesamten Testosteronproduktion im Körper konzentrieren. Dazu gehören Ashwagandha, L-Arginin und L-Citrullin, um nur einige zu nennen. Aber auch hier gilt: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas in Ihre Behandlung aufnehmen.
2. Üben: Wie alles, was im Leben eine Bedeutung hat – Übung macht den Meister. Nehmen Sie sich am Anfang Zeit. Spielen Sie mit dem, was für Sie funktioniert. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner und bleiben Sie locker, während Sie die Gegend erkunden verschiedene methoden zu versuchen, hart zu bleiben, nachdem man den Höhepunkt erreicht hat. Nicht alles wird sofort funktionieren, und das ist in Ordnung. Wenn etwas nicht funktioniert, versuche einen anderen und denken Sie daran, Spaß damit zu haben. Sex und insbesondere Erektionsstörungen sollen keine negativen Dinge in Ihrem Leben sein. Sofern Sie kein ernstes medizinisches Problem erkennen, klopfen Sie Ihrem Mitglied für die Fortschritte, die Sie gemacht haben, ein wenig auf den Kopf und versuchen Sie es ein anderes Mal erneut.