Ein Leitfaden zu unserem Multi

Niemand hat uns gefragt, aber die Antwort lautet: Ja, Sie sollten täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen. Wer auf seine Gesundheit achtet, weiß, welche Lebensmittel er zu sich nehmen sollte und welche nicht, um eine richtige Ernährung zu erreichen. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass die meisten Menschen unsicher sind, welche Vitamine und Mineralstoffe sie tatsächlich über die von ihnen verzehrten Lebensmittel zu sich nehmen – ganz zu schweigen davon, ob diese Lebensmittel genügend Vorteile bieten, um die Lücken zu schließen.

Vitamine und Mineralstoffe, die Sie über die Nahrung aufnehmen, gelten als Mikronährstoffe. Die täglich aufgenommenen Mikronährstoffe werden in kleinen Mengen aufgenommen, sind aber auf jeden Fall notwendig. Wenn Sie allein durch die Ernährung nicht ausreichend zu sich nehmen, ist es möglicherweise an der Zeit, über zusätzliche Ressourcen nachzudenken, um gesundheitsschädliche Probleme zu vermeiden. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie alle Makronährstoffe erhalten, die Sie benötigen, haben wir unsere eigenen entwickelt Multivitamin helfen.

Wenn Sie also versuchen auszuwählen das perfekte Multivitaminpräparatwir halten es für wichtig, genau zu wissen, worauf Sie achten sollten. Das wichtigste zuerst.

Vitamin-D

Die Sonnenschein-Ergänzung finden Sie nicht nur in Ihrem Strandurlaub in Puerto Vallarta oder Fire Island! Vitamin D wird als wichtig für die allgemeine Gesundheit von Männern angesehen – für die Immungesundheit, die Herzgesundheit und sogar für Depressionen. Männer sollten täglich 15 µg des Vitamins zu sich nehmen.

„Die Einnahme der richtigen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kann helfen, Nährstofflücken zu schließen …“

Eisen

Nicht nur für einen durchschnittlichen Muskeldaddy. Eisen hilft beim Transport von Sauerstoff im Blut und ist in Muskelzellen vorhanden. Männer sollten eine tägliche Zufuhr von 8 mg anstreben.

Magnesium

Das Vitamin, das Sie genauso in Bewegung hält wie Ihr Eiskaffee. Magnesium spielt eine Rolle bei Blutdruck, Glukosekontrolle, Nervenfunktion, Muskelfunktion, Energieproduktion, DNA- und RNA-Synthese, Muskelkontraktionen und Herzrhythmus. Männer sollten versuchen, 400 mg zu sich zu nehmen.

Vitamin B12

Es ist kein Geheimnis, dass wir schwulen Männer aktiv sind und wenn Sie einen Energieschub brauchen, könnte Vitamin B12 die Antwort sein. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Schwäche, Verstopfung, Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, neurologischen Veränderungen, Demenz und Gedächtnisproblemen, Depressionen, Verwirrtheit und Gleichgewichtsschwierigkeiten führen. Männer sollten täglich 2,4 µg B12 zu sich nehmen. 

Zink

Dies ist eines der wichtigsten Mineralien, auf die Sie achten sollten, wenn Sie ein Multivitaminpräparat finden, das alles bietet. Zink spielt eine Rolle beim Zellwachstum, der Zellteilung und der DNA-Synthese. Es hilft bei der Wachstumsentwicklung und unterstützt die Gesundheit des Immunsystems und die Wundheilung. Männer sollten täglich mindestens 11 mg Zink zu sich nehmen.

Vitamin C

Eines der wichtigsten Vitamine in dieser Zeit einer globalen Pandemie ist Vitamin C. Dabei handelt es sich um ein Antioxidans, das die Heilung und die Immunfunktion unterstützt. Die tägliche Einnahme kann sehr wirksam sein, nicht nur, wenn Sie krank sind. Männer sollten täglich 90 mg einnehmen.

Multivitamine sind in den letzten Jahrzehnten die Nahrungsergänzung der Wahl, um Nährstofflücken zu schließen, und sie bieten einen starken Gesundheitsschub für diejenigen, denen es an bestimmten Nährstoffen mangelt. Die Einnahme der richtigen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, Nährstofflücken zu schließen und Ihrer Gesundheit zugute zu kommen. Deshalb sind wir hier, um Ihnen zu helfen.